暑い日には熱いお茶を

緑茶
暑いです。23日は犬飼で35.2度の猛暑日となったそうですが、管理人もやや夏バテ気味です。
暑いときには冷たい飲み物が欲しくなりますが、逆にあえて熱い緑茶を飲むのがお勧めなんだそうです。

夏だからあえて熱い緑茶を飲む(All About)

これによると、緑茶には身体を冷やす性質があり、発汗とともに体の中から熱を取り去ってくれるのだそうです。
また、体内の熱を下げるとともにイライラを解消し、利尿作用を促進し解毒する優れた作用があると言われているそうです。
ただし、いくら体に良いといっても飲み過ぎは禁物で、特に胃が弱い方や冷え性の方は注意が必要とのことです。

緑茶のほかにも、夏の定番の「麦茶」や、「梅酒」も夏バテ防止に効果があるそうです。
麦茶で血液サラサラ、夏バテ防止(All About)
血液サラサラ・夏ばてに効く梅酒(All About)

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2009年08月24日 未分類|
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